Названы пять простых способов продлить жизнь

Результаты последних исследований показали, что на продолжительность жизни влияют не только гены.


Эксперты провели анализ исследований, который позволил выделить пять простых способов добиться увеличения продолжительности жизни.

В пожилом возрасте людям рекомендуется употреблять меньше калорий. Это поможет уменьшить риск развития онкологии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Было доказано, что недолгое голодание способствует увеличению сроков жизни. Кратковременный отказ от приема пищи снижает нагрузки на митохондрии, которые отвечают за метаболизм, и нормализует их активность.

Еще одним способом продлить жизнь является интенсивная ходьба. У тех, кто много ходит пешком или делает зарядку, риск возникновения сердечно-сосудистых проблем гораздо ниже.

На продолжительность жизни также влияет учеба. Каждый год, проведенный в вузе, продлевает жизнь на 11 месяцев. Само же высшее образование определяет более ответственное отношение человека к своему здоровью и меньшую зависимость от плохих привычек.

Немаловажную роль играют и работы ученых, которые направлены на разработку «чудо-таблетки от старости». Летом текущего года свет увидели сразу две статьи, где эксперты рассказали о своих достижениях в области борьбы с процессами старения и смертью, сообщают сайт Argumenti.ru и РИА Новости.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Названы пять простых способов продлить жизнь